Courir avec jp running pratique facile du jogging dans le 77

Courir avec jp 

Ne me demander pas pourquoi je cours, car cela ne s’explique pas!
Courir provoque une sensation de bien être dans notre esprit et dans notre corps...
Pourtant courir cela fait souffrir non ?
Eh Oui... courir lentement rapidement ou de plus en plus vite...notre corps évolue, des premiers signes apparaissent, blessures, petits ou gros maux...
Avant tout courir doit être un plaisir, un moment que nous pouvons si vous le souhaitez,
partager ensemble : à plusieurs c'est peut-être mieux parfois et on s'accroche plus facilement !

Courons ensemble et rejoignez moi en forêt de bréviande vert st denis cesson 77240 avec l'association "courir cesson vert st denis - patrice président vous renseignera des modalités"

Prenez contact:  couriravecjp@gmail.com

Mes entrainements course à pied jogging running 77

1/ Ou je cours

Proche de chez moi en forêt de bréviande à vert st denis cesson 77240

 ou nous nous retrouvons également en forêt de fontainebleau sur quelques traces connues comme les 25 bosses ou à la glandée

2/ Quand je cours

Tout dépend des sensations de notre corps et de sa récupération.

Ha oui j'ai oublié de vous mentionner mon age : + de 50 ans

 

Plus on prend des années et plus quelques sensations de courbatures, petits bobos, des signes apparaissent et on gère ses sorties différemment. 

Comme toute personne en activité professionnelle nous établissons un petit planning ou je fais mes sorties suivant mes envies du moment " trouver du plaisir avant tout dans ce que l'on fait "  

Enfin tout est relatif et il existe parfois des signes de pas envie...savoir écouter son corps et parfois utile et ce afin de ne pas risquer la facture de fatigue !!!

Les jours et horaires sont donnés à titre indicatif ... 

rassurez vous je ne pratique pas tous les jours : environ de 2 à 4 voir 5 sorties (rare mais cela arrive parfois) par semaine quand il faut préparer une grosse course !

Mes sorties en semaine par exemple :

lundi soir - mercredi soir - jeudi soir en recup, Samedi matin ou soir et parfois le dimanche matin (soit 3 voir 4 sorties en moyenne)

les premiers pas vers 2015...avec un peu de bidon ......

J'alterne avec la piscine pour une récupération active

 

En forêt de bréviande 77240 vert st denis cesson 

Pour les samedis et ou dimanches j ai rejoint l'association de courir vsd cesson et pour courir en groupe, l’adhésion en loisir est de 50 euros ou 85 euros pour une licence compétions

www.courir-cvsd.com/

>>> Pendant les vacances scolaires et les périodes d'été je cours plus souvent en forêt.