1er entrainement ce samedi 29/09/2015 mes premières impressions...
Nous étions une dizaine de coureurs pour cette magnifique matinée qui s'annonçait.
Autant de filles que de garçons et de tout age, super !
Quelques bises, de bonnes poignées de main, les présentations et nous voilà parti pour un peu plus de 1 heure d'entrainement en forêt et direction boissise le bertrand en bord de seine et retour sur le point de départ la piscine de cesson 77240
Quelques bises, de bonnes poignées de main, les présentations et nous voilà parti pour un peu plus de 1 heure d'entrainement en forêt et direction boissise le bertrand en bord de seine et retour sur le point de départ la piscine de cesson 77240
Départ ce matin à 9h, un peu après... Ou là cela démarre fort et je ne suis pas encore assez chaud !
Je décide de réduire mon allure et court à côté de charmantes filles et me cale à leurs foulées.
Premier arrêt au 3 eme km puis au 5 eme et après une belle cote à boissise le bertrand nous nous arrêtons à nouveau vers le 7 eme km environ. et nous revoilà au point de départ.
1h 07 d'entrainement, mon compteur gps nike affiche 7,10 miles soit à peu près 11 kms.
Courir à vsd cesson 77240
Courir en groupe c'est vraiment autre chose !
Cela vous procure des sensations qu'on ne ressent pas tout seul.
Courir en groupe mais attention à une allure proche de notre seuil (pour moi 10 kmh en moyenne) : allure lente, non essoufflé et possibilité de parler en courant...ça c'est très coul !
De plus et ce qui est bien, à chaque arrêt les premiers attendent toujours les derniers, ça c'est à souligner et c'est remarquable !
Le verdict : le samedi matin sera la sortie quotidienne et le dimanche peut-être car c'est des sorties plus importantes.
