26 ans après : je lance mon premier défi les 10 kms de la forêt de bréviande 77240
540 inscrits au départ de cette course de 10 km avec une trés large partie du parcour dans la forêt et uniquement 1 k 900 de bitume annoncé par les organisateurs.
Dossard 183
Un départ prudent très prudent car je démarre à 9,10 km environ pour les 500 premiers mètres.
Là l'inconnu c'est la vitesse et le rythme que je dois tenir.
J’essaye progressivement de m'accrocher à quelques vaguons qui remontent peu à peu comme moi de l'arrière.
Je fais quelques accélérations progressives pour arriver à 12 km h environ de moyenne.
EN fait je tiens jusqu'au ravitaillement 5.5 km , je bois, j'ai chaud et je repars tant bien que mal car je suis assez entamé.
J'essaye de suivre quelques coureurs pour reprendre la moyenne mais je m'écroule au 8 eme km.
Je ralenti très nettement et je fini très content quand même à un peu plus de 11 km h de moyenne : 53' 30"
Mes petits problèmes en course:
3 éme km : une brutale (comme une petite élongation) douleur à l'arrière de la cuisse gauche m'oblige à freiner mes ardeurs. Mauvais échauffement et manque d'étirements...A voir
En conclusion...
Un tracé plat mis à part un petit faux plat montant sur 400 m, la nature à l'état pur sur chemin en pleine forêt.
Un très belle journée ensoleillé avec une belle fréquentation et organisation le jour J
A refaire
